运动小达人

经验扩展 · 中班 · 3月 · 我运动我健康

30个活动

📝子主题说明

身体醒来了，就想挑战更难一点的动作。本子主题从“我想当运动小达人”的愿望出发——练拍球、走平衡木、向前投准、踩低高跷、钻爬推车，把春天下唤醒的兴致，变成一次次具体的动作尝试。教师在提供中做“提供者”：给材料、给保护、给鼓励，让幼儿在反复练习里体会“我进步了”的胜任感，为后面制定运动计划、养成健康好习惯，攒下真实的动作经验。

🎯 核心目标

能较协调地拍球、走平衡木、向前投掷，愿意反复练习不轻易放弃（对应《指南》健康-动作发展-目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏）
能说出1-2种传统体育玩法（滚铁环、踩高跷）的名称，喜欢玩民间运动游戏（对应《指南》社会-社会适应-目标1 喜欢并适应群体生活）
运动时不推挤、听指令，有初步的安全自护意识（对应《指南》健康-生活习惯与生活能力-目标1 具有良好的生活与卫生习惯）

核心经验：会拍球走平衡；愿反复练习；玩传统体育

📋活动清单

共 30 个活动。表格可横向滚动；点击每行「查看教案」进入活动详情页。

活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
【周一】共5个活动
运动小达人秀 T16-S2-001	学习活动	社会 · 语言	集体教学	能说想当什么达人；说“我要练”	请幼儿说“我想当拍球达人”，贴一颗小星在名字下，激发挑战动作的信心。完成后互相欣赏作品。	目标表达 / 自信 / 社会	查看教案 →
拍球小高手 T16-S2-002	学习活动	健康	集体教学	能学五指分开拍球手型；说“轻轻拍”	带幼儿学五指分开拍球、眼看球，练手眼配合，体会“多练就会”的成就感。教师巡回指导。	拍球 / 手眼协调 / 健康	查看教案 →
球儿转转画 T16-S2-003	游戏活动	美术 · 健康	美工区	能滚蘸颜料小球印纹路；说“转出来”	美劳区放蘸颜料小球，幼儿滚球压印在纸上学出螺旋纹，发现球滚动的痕迹美。激发探究与发现的兴趣。	滚印 / 轨迹 / 美术	查看教案 →
运球障碍乐 T16-S2-004	游戏活动	健康	户外游戏区	能边拍边运球绕小桩到对面；不丢球	户外游戏区放小桩，幼儿边走边拍球绕过小桩到对面终点，练控球与方向感，教师巡回指导。	运球 / 绕障 / 控制	查看教案 →
玩绳初体验 T16-S2-005	运动活动	健康	体育教学活动	能手握短绳甩过身前轻跳；不连跳	户外体育教学：教师分解示范甩绳过身前轻跳，幼儿手握短绳学小兔轻跳，不要求连续，练跳跃协调。	跳绳 / 动作分解 / 轻跳	查看教案 →
【周二】共5个活动
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
平衡木大师 T16-S2-006	学习活动	健康 · 科学	集体教学	能说走平衡小窍门；说“张开手”	讨论走平衡木要张开手臂、眼看前，幼儿当小老师示范，懂平衡靠身体控制。教师示范并保护鼓励。	平衡 / 身体控制 / 探究	查看教案 →
投掷小将 T16-S2-007	学习活动	健康	集体教学	能学侧身挥臂向前投；说“用力投”	带幼儿学侧身、挥臂向前投沙包，眼睛看前方，体会上肢发力方向，练投掷基本动作，教师巡回指导。	投掷 / 发力 / 方向	查看教案 →
毽子踢踢乐 T16-S2-008	游戏活动	健康	球类区	能踢起小毽子一下；说“踢到啦”	球类区幼儿用脚内侧轻轻踢小毽子，接住再来一次，初探民间踢毽的乐趣，教师巡回指导。	踢毽 / 脚眼协调 / 传统	查看教案 →
踩低高跷乐 T16-S2-009	游戏活动	健康	户外游戏区	能踩低高跷走几步；教师牵手保护	户外幼儿踩矮高跷，教师旁牵手保护慢慢走，练踝足力量与传统玩法勇气。学会保护自己的安全。	高跷 / 平衡 / 传统体育	查看教案 →
跨跳过小河 T16-S2-010	运动活动	健康	体育游戏	能双脚用力跨过小河；落地稳不湿鞋	户外地面贴蓝纸当小河，幼儿双脚用力跨过不踩，练跨跳力量与落地平稳。教师示范并保护鼓励。	跨跳 / 下肢 / 平衡	查看教案 →
【周三】共6个活动
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
攀爬小勇士 T16-S2-011	学习活动	健康	集体教学	能说安全攀爬要点；说“手抓牢”	看图讨论攀爬要手抓牢、脚踩实，幼儿演示正确姿势，懂挑战也要护安全。教师示范并保护鼓励。	攀爬 / 安全 / 勇气	查看教案 →
投掷准星赛 T16-S2-012	学习活动	健康 · 数学	集体教学	能投沙包进圈数几环；说“中了”	画分圈靶，幼儿向前投沙包数进几环，投完报数，练投掷与点数结合。巩固数量与分类经验。	投掷 / 计数 / 精准	查看教案 →
绳网钻钻乐 T16-S2-013	游戏活动	健康	感统训练	能弯腰钻过绳网不碰；说“钻过去”	室内拉低绳网，幼儿弯腰钻过不碰到，练身体控制与空间判断，稳稳过。教师示范并保护鼓励。	钻爬 / 感统 / 协调	查看教案 →
小球进洞棋 T16-S2-014	游戏活动	数学 · 健康	益智区	能按洞上数字投球进洞；说“进了”	益智区备带数字洞的棋盘，幼儿投球进对应数洞，练数与投掷结合。巩固数量与分类经验。	投球 / 认数 / 数学	查看教案 →
小车运粮忙 T16-S2-015	运动活动	健康	体能大循环	能推小车载软粮绕标走到仓；不翻倒	户外幼儿推小车载软“粮”绕标到仓，练推物方向与手眼控制，不翻倒。遵守交通规则保安全。	推车 / 运物 / 协调	查看教案 →
跳圈接力赛 T16-S2-016	运动活动	健康 · 社会	体育游戏	能跳圈接力跑到对面；说“接住”	户外分两队跳进圈接力到对面交同伴，练连续跳与团队等待，不推挤。教师示范并保护鼓励。	跳圈 / 接力 / 合作	查看教案 →
【周四】共5个活动
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
我的达人照 T16-S2-017	学习活动	语言 · 社会	集体教学	能看照说一句练习；说“我练过”	展示幼儿拍球攀爬的照片，请幼儿指自己说“我练过这个”，练完整句讲经历。教师示范并保护鼓励。	讲述 / 练习经历 / 语言	查看教案 →
运动谜语猜 T16-S2-018	游戏活动	语言	语言区	能听谜语猜出运动名称；说“是玩绳”	语言区说“甩绳跳过小河”等谜面，幼儿猜运动名称，在猜谜里巩固动作词汇。教师示范并保护鼓励。	谜语 / 运动词 / 语言	查看教案 →
运动场搭搭 T16-S2-019	游戏活动	健康	建构区	能用积木搭运动场；说“这是跑道”	建构区幼儿用长条积木搭跑道、用方块搭球门，再现练过的运动场地。教师示范并保护鼓励。	建构 / 运动场 / 空间	查看教案 →
户外梅花桩 T16-S2-020	运动活动	健康	区域体育活动	能张开手臂在低桩上走稳；不踩地	户外摆低梅花桩，幼儿张开手臂一步步走过，练习平衡与胆量，教师一旁保护，鼓励勇敢尝试。	平衡 / 室内 / 感统	查看教案 →
户外杠铃操 T16-S2-021	运动活动	健康	操节活动	能跟着口令举小杠铃上下；放得慢	户外幼儿拿轻小杠铃跟着口令慢慢举，数到五放下，练上肢力量与听指令控制，教师示范保护。	负重 / 力量 / 协调	查看教案 →
【周五】共5个活动
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
达人故事会 T16-S2-022	学习活动	语言	集体教学	能讲一句练习故事；说“我学会了”	幼儿拿达人照讲一句“我学会拍球了”，练完整讲述与大方表达，敢开口。感受阅读与表达的乐趣。	讲故事 / 讲述 / 语言	查看教案 →
奖牌贴贴乐 T16-S2-023	游戏活动	美术 · 语言	美工区	能画星星小奖牌贴上；说“奖给我”	美劳区备卡纸，幼儿画星星奖牌贴上自己的标记贴，体验努力被看见的喜悦。完成后互相欣赏作品。	奖牌 / 自我肯定 / 美术	查看教案 →
运动节奏鼓 T16-S2-024	游戏活动	音乐	音乐区	能随乐敲出运动节奏；说“咚咚”	音乐区放运动进行曲，幼儿用鼓敲“跑跑跑跳”，感受动作与节拍的对应。教师示范并保护鼓励。	打击乐 / 节拍 / 音乐	查看教案 →
双脚连续跳 T16-S2-025	运动活动	健康	体育游戏	能双脚连续跳进下一个圈；不踩线	户外画连续圈，幼儿双脚连跳进下一个，练连续跳跃与节奏控制，不踩线。教师示范并保护鼓励。	连续跳 / 跳跃 / 下肢	查看教案 →
钻爬小隧道 T16-S2-026	运动活动	健康	感统训练	能手脚着地钻爬过隧道；不挤同伴	感统训练：幼儿手脚着地钻爬过布隧道，不挤同伴，练四肢协调与空间感知，教师示范守护。	钻爬 / 隧道 / 本体觉	查看教案 →
【生活习惯】一周重复练习（共2个）
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
自己穿运动鞋 T16-S2-027	生活活动	健康	生活环节	能自己穿好运动鞋；说“穿好啦”	引导幼儿晨间自己穿运动鞋、拉好粘扣，检查松紧，为户外活动做好准备。教师示范并保护鼓励。	穿鞋 / 自理 / 准备	查看教案 →
器材轻轻收 T16-S2-028	生活活动	健康	生活环节	能和同伴收好皮球小栏；说“放好”	运动后提醒幼儿把皮球、小栏轻放回原处，两人抬不扔，养成收整器材的好习惯。教师示范并保护鼓励。	收整 / 合作 / 习惯	查看教案 →
【家园共育】家庭延伸任务（共2个）
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
爸妈的运动 T16-S2-029	家园共育	社会	亲子探究	能问爸妈爱什么运动；说“爸爸跑”	家长告诉幼儿自己爱跑步或打球，拍张运动照，幼儿来园说“我爸妈也爱运动”。教师示范并保护鼓励。	亲子了解 / 榜样 / 社会	查看教案 →
家庭运动日 T16-S2-030	家园共育	健康 · 社会	亲子活动	能和爸妈在家做运动；说“一起练”	家长每晚和幼儿拍球或做操几分钟，让达人练习从园里延伸到家里，养成坚持习惯，教师巡回指导。	亲子运动 / 习惯 / 健康	查看教案 →
【学习活动】（共8个）
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
运动小达人秀 T16-S2-001	学习活动	社会 · 语言	集体教学	能说想当什么达人；说“我要练”	请幼儿说“我想当拍球达人”，贴一颗小星在名字下，激发挑战动作的信心。完成后互相欣赏作品。	目标表达 / 自信 / 社会	查看教案 →
拍球小高手 T16-S2-002	学习活动	健康	集体教学	能学五指分开拍球手型；说“轻轻拍”	带幼儿学五指分开拍球、眼看球，练手眼配合，体会“多练就会”的成就感。教师巡回指导。	拍球 / 手眼协调 / 健康	查看教案 →
平衡木大师 T16-S2-006	学习活动	健康 · 科学	集体教学	能说走平衡小窍门；说“张开手”	讨论走平衡木要张开手臂、眼看前，幼儿当小老师示范，懂平衡靠身体控制。教师示范并保护鼓励。	平衡 / 身体控制 / 探究	查看教案 →
投掷小将 T16-S2-007	学习活动	健康	集体教学	能学侧身挥臂向前投；说“用力投”	带幼儿学侧身、挥臂向前投沙包，眼睛看前方，体会上肢发力方向，练投掷基本动作，教师巡回指导。	投掷 / 发力 / 方向	查看教案 →
攀爬小勇士 T16-S2-011	学习活动	健康	集体教学	能说安全攀爬要点；说“手抓牢”	看图讨论攀爬要手抓牢、脚踩实，幼儿演示正确姿势，懂挑战也要护安全。教师示范并保护鼓励。	攀爬 / 安全 / 勇气	查看教案 →
投掷准星赛 T16-S2-012	学习活动	健康 · 数学	集体教学	能投沙包进圈数几环；说“中了”	画分圈靶，幼儿向前投沙包数进几环，投完报数，练投掷与点数结合。巩固数量与分类经验。	投掷 / 计数 / 精准	查看教案 →
我的达人照 T16-S2-017	学习活动	语言 · 社会	集体教学	能看照说一句练习；说“我练过”	展示幼儿拍球攀爬的照片，请幼儿指自己说“我练过这个”，练完整句讲经历。教师示范并保护鼓励。	讲述 / 练习经历 / 语言	查看教案 →
达人故事会 T16-S2-022	学习活动	语言	集体教学	能讲一句练习故事；说“我学会了”	幼儿拿达人照讲一句“我学会拍球了”，练完整讲述与大方表达，敢开口。感受阅读与表达的乐趣。	讲故事 / 讲述 / 语言	查看教案 →
【游戏活动】（共10个）
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
球儿转转画 T16-S2-003	游戏活动	美术 · 健康	美工区	能滚蘸颜料小球印纹路；说“转出来”	美劳区放蘸颜料小球，幼儿滚球压印在纸上学出螺旋纹，发现球滚动的痕迹美。激发探究与发现的兴趣。	滚印 / 轨迹 / 美术	查看教案 →
运球障碍乐 T16-S2-004	游戏活动	健康	户外游戏区	能边拍边运球绕小桩到对面；不丢球	户外游戏区放小桩，幼儿边走边拍球绕过小桩到对面终点，练控球与方向感，教师巡回指导。	运球 / 绕障 / 控制	查看教案 →
毽子踢踢乐 T16-S2-008	游戏活动	健康	球类区	能踢起小毽子一下；说“踢到啦”	球类区幼儿用脚内侧轻轻踢小毽子，接住再来一次，初探民间踢毽的乐趣，教师巡回指导。	踢毽 / 脚眼协调 / 传统	查看教案 →
踩低高跷乐 T16-S2-009	游戏活动	健康	户外游戏区	能踩低高跷走几步；教师牵手保护	户外幼儿踩矮高跷，教师旁牵手保护慢慢走，练踝足力量与传统玩法勇气。学会保护自己的安全。	高跷 / 平衡 / 传统体育	查看教案 →
绳网钻钻乐 T16-S2-013	游戏活动	健康	感统训练	能弯腰钻过绳网不碰；说“钻过去”	室内拉低绳网，幼儿弯腰钻过不碰到，练身体控制与空间判断，稳稳过。教师示范并保护鼓励。	钻爬 / 感统 / 协调	查看教案 →
小球进洞棋 T16-S2-014	游戏活动	数学 · 健康	益智区	能按洞上数字投球进洞；说“进了”	益智区备带数字洞的棋盘，幼儿投球进对应数洞，练数与投掷结合。巩固数量与分类经验。	投球 / 认数 / 数学	查看教案 →
运动谜语猜 T16-S2-018	游戏活动	语言	语言区	能听谜语猜出运动名称；说“是玩绳”	语言区说“甩绳跳过小河”等谜面，幼儿猜运动名称，在猜谜里巩固动作词汇。教师示范并保护鼓励。	谜语 / 运动词 / 语言	查看教案 →
运动场搭搭 T16-S2-019	游戏活动	健康	建构区	能用积木搭运动场；说“这是跑道”	建构区幼儿用长条积木搭跑道、用方块搭球门，再现练过的运动场地。教师示范并保护鼓励。	建构 / 运动场 / 空间	查看教案 →
奖牌贴贴乐 T16-S2-023	游戏活动	美术 · 语言	美工区	能画星星小奖牌贴上；说“奖给我”	美劳区备卡纸，幼儿画星星奖牌贴上自己的标记贴，体验努力被看见的喜悦。完成后互相欣赏作品。	奖牌 / 自我肯定 / 美术	查看教案 →
运动节奏鼓 T16-S2-024	游戏活动	音乐	音乐区	能随乐敲出运动节奏；说“咚咚”	音乐区放运动进行曲，幼儿用鼓敲“跑跑跑跳”，感受动作与节拍的对应。教师示范并保护鼓励。	打击乐 / 节拍 / 音乐	查看教案 →
【运动活动】（共8个）
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
玩绳初体验 T16-S2-005	运动活动	健康	体育教学活动	能手握短绳甩过身前轻跳；不连跳	户外体育教学：教师分解示范甩绳过身前轻跳，幼儿手握短绳学小兔轻跳，不要求连续，练跳跃协调。	跳绳 / 动作分解 / 轻跳	查看教案 →
跨跳过小河 T16-S2-010	运动活动	健康	体育游戏	能双脚用力跨过小河；落地稳不湿鞋	户外地面贴蓝纸当小河，幼儿双脚用力跨过不踩，练跨跳力量与落地平稳。教师示范并保护鼓励。	跨跳 / 下肢 / 平衡	查看教案 →
小车运粮忙 T16-S2-015	运动活动	健康	体能大循环	能推小车载软粮绕标走到仓；不翻倒	户外幼儿推小车载软“粮”绕标到仓，练推物方向与手眼控制，不翻倒。遵守交通规则保安全。	推车 / 运物 / 协调	查看教案 →
跳圈接力赛 T16-S2-016	运动活动	健康 · 社会	体育游戏	能跳圈接力跑到对面；说“接住”	户外分两队跳进圈接力到对面交同伴，练连续跳与团队等待，不推挤。教师示范并保护鼓励。	跳圈 / 接力 / 合作	查看教案 →
户外梅花桩 T16-S2-020	运动活动	健康	区域体育活动	能张开手臂在低桩上走稳；不踩地	户外摆低梅花桩，幼儿张开手臂一步步走过，练习平衡与胆量，教师一旁保护，鼓励勇敢尝试。	平衡 / 室内 / 感统	查看教案 →
户外杠铃操 T16-S2-021	运动活动	健康	操节活动	能跟着口令举小杠铃上下；放得慢	户外幼儿拿轻小杠铃跟着口令慢慢举，数到五放下，练上肢力量与听指令控制，教师示范保护。	负重 / 力量 / 协调	查看教案 →
双脚连续跳 T16-S2-025	运动活动	健康	体育游戏	能双脚连续跳进下一个圈；不踩线	户外画连续圈，幼儿双脚连跳进下一个，练连续跳跃与节奏控制，不踩线。教师示范并保护鼓励。	连续跳 / 跳跃 / 下肢	查看教案 →
钻爬小隧道 T16-S2-026	运动活动	健康	感统训练	能手脚着地钻爬过隧道；不挤同伴	感统训练：幼儿手脚着地钻爬过布隧道，不挤同伴，练四肢协调与空间感知，教师示范守护。	钻爬 / 隧道 / 本体觉	查看教案 →
【生活活动】一周重复练习（共2个）
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
自己穿运动鞋 T16-S2-027	生活活动	健康	生活环节	能自己穿好运动鞋；说“穿好啦”	引导幼儿晨间自己穿运动鞋、拉好粘扣，检查松紧，为户外活动做好准备。教师示范并保护鼓励。	穿鞋 / 自理 / 准备	查看教案 →
器材轻轻收 T16-S2-028	生活活动	健康	生活环节	能和同伴收好皮球小栏；说“放好”	运动后提醒幼儿把皮球、小栏轻放回原处，两人抬不扔，养成收整器材的好习惯。教师示范并保护鼓励。	收整 / 合作 / 习惯	查看教案 →
【家园共育】家庭延伸任务（共2个）
活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
爸妈的运动 T16-S2-029	家园共育	社会	亲子探究	能问爸妈爱什么运动；说“爸爸跑”	家长告诉幼儿自己爱跑步或打球，拍张运动照，幼儿来园说“我爸妈也爱运动”。教师示范并保护鼓励。	亲子了解 / 榜样 / 社会	查看教案 →
家庭运动日 T16-S2-030	家园共育	健康 · 社会	亲子活动	能和爸妈在家做运动；说“一起练”	家长每晚和幼儿拍球或做操几分钟，让达人练习从园里延伸到家里，养成坚持习惯，教师巡回指导。	亲子运动 / 习惯 / 健康	查看教案 →

学习 8 游戏 10 运动 8 生活 2 家园共育 2 合计 30 个

📌备选活动

以下 5 个为备选活动，不计入上方活动统计，供教师根据园所实际、天气与场地等灵活选用。

活动名称	活动类型	活动领域	适用场景	活动目标	活动简介	关键词	操作
花样玩绳 T16-S2-B01	学习活动	健康	集体教学	能用绳做趣味动作；说“绳真好玩”	室内幼儿用短绳学甩、绕、跳，变着花样玩，体验绳子多样趣味，不要求连续跳。教师示范并保护鼓励。	玩绳 / 趣味 / 协调	查看教案 →
运动雕塑赏 T16-S2-B02	学习活动	美术	集体教学	能看运动雕塑说动作；说“他在投”	室内展示跑步、投掷雕塑图，幼儿指一指“他在用什么动作”，说说身体的力气。教师示范并保护鼓励。	欣赏 / 运动雕塑 / 美感	查看教案 →
纸盘投准乐 T16-S2-B03	学习活动	健康 · 数学	集体教学	能向前投纸盘进筐；数数进了几张	室内幼儿拿软纸盘向前投进小筐，投完数一数进了几张，练投掷与点数。巩固数量与分类经验。	投掷 / 点数 / 力量	查看教案 →
运动迷宫棋 T16-S2-B04	游戏活动	数学	益智区	能沿路线走运动迷宫；说“到终点”	益智区备运动迷宫图，幼儿沿路线送小人到球场，练空间路径与耐心。教师示范并保护鼓励。	迷宫 / 路径 / 数学	查看教案 →
啦啦花球做 T16-S2-B05	游戏活动	美术	美工区	能搓彩纸做花球；挥着喊“加油”	美劳区备彩纸，幼儿搓成花球握手里，随口令挥动喊“加油”，当小达人啦啦队。教师巡回指导。	花球 / 加油 / 创意	查看教案 →